Как оздоровить ребенка в летнее время?

Дети летом

Как оздоровить ребёнка в летнее время?

Лето шагает по стране семимильными шагами, вот уже и август не за горами. К сожалению, бывает так, что у родителей нет возможности отправиться с ребёнком на море, ну, обстоятельства так сложились, ничего не поделаешь. Где же ещё можно качественно отдохнуть, поправить здоровье детей и получить массу приятных впечатлений?

Многие семьи летом стремятся к морю, чтобы искупаться в его чистой, солёной воде, поваляться на берегу — на мелком, белом песочке или тёплой гальке (в зависимости от того, куда приведут туристические тропы – в Таиланд или Хорватию) и полюбоваться дивным местным пейзажем… пальмочки там… скалы… солнышко и свежий морской воздух. Кроме приятного времяпровождения всё это ещё и благотворно влияет на здоровье. Правда, отдых на море даст свой положительный эффект только после 15-дневного пребывания на курорте. Недельная поездка обеспечит лишь хорошее настроение, так как особо отразиться на здоровье просто не успеет.

1. Свежий воздух.

Если поездка к морю по каким-либо причинам невозможна, оздоровить ребёнка вполне можно и другим способом. Итак, прежде всего, для этого ему необходим свежий воздух. В городе таковой едва ли найдётся… воздух сам по себе, разумеется, есть, а вот чистоты в нём никакой.Даже если ребёнок всё своё свободное время будет проводить во дворе, свежего воздуха он не получит, увы.Ведь, как известно, дыхание города (большого и не очень) – это вредные выбросы предприятий и выхлопы машин. В общем, выбираться нужно в те места, где представители технического прогресса – автобусы, автомобили и прочий транспорт встречается крайне редко.

2. Вода воде рознь.

Конечно, если дети каждый день плещутся в небольшом бассейне или в ванной – это тоже нахождение в воде. Однако истинный оздоровительный эффект способна дать лишь живая, то есть проточная вода. Водоём должен быть естественным, не застоявшимся и не засорённым (фу-фу-фу!) отбросами. Только обогащенная полезными микроэлементами и минералами вода может обеспечить детям то оздоровление, к которому стремятся их родители. Найти такое местечко для купания сложновато, но пока ещё можно – технический прогресс проявил себя с неприятной стороны пока что не везде, остались ещё (ура!) довольно чистые уголки природы.

3. Активные игры.

Зарядка на свежем воздухе способна хорошо укрепить здоровье ребёнка. Поэтому в течение дня не следует ограничивать детскую активность только из-за того, что так спокойнее и удобнее для самого родителя. Пусть дитя порезвится вволю, пока не устанет естественным образом.

Так, куда всё-таки ещё можно отправиться на отдых?

Да куда угодно, основное условие, чтобы там был чистый воздух, вода и солнышко. Прекрасный вариант для отдыха малыша – поездка в деревню к бабушке с дедушкой. Там его будет ждать не только свежий воздух, но и много нового и интересного. Домашнее хозяйство, например, куры-утки, кошки-собаки и большая корова.

Для детей постарше неплохой альтернативой может стать отдых в лагере в лесу или в горах. Горный воздух, например, отлично справляется со многими болезнями. Особенно он полезен при заболеваниях дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Так что в таком лагере ребёнок не только прекрасно отдохнёт, но и укрепит своё здоровье. Лагерь в лесу тоже способен подарить много впечатлений и приятных воспоминаний. А ароматный лесной воздух и естественная среда сделают свое дело – дитя вернётся домой весёлым, посвежевшим и более здоровым.

Также на эту тему, Вы можете прочитать:

Вы можете следить за комментариями с помощью RSS 2.0-ленты. Вы можете оставить комментарий или трекбэк с вашего сайта.
Оставить комментарий

XHTML: Вы можете использовать следующие теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>